1 cal = 0.001 kcal
1 kcal = 1,000 cal
எடுத்துக்காட்டு:
15 கலோரி கிலோக்கலோரி ஆக மாற்றவும்:
15 cal = 0.015 kcal
| கலோரி | கிலோக்கலோரி |
|---|---|
| 0.01 cal | 1.0000e-5 kcal |
| 0.1 cal | 0 kcal |
| 1 cal | 0.001 kcal |
| 2 cal | 0.002 kcal |
| 3 cal | 0.003 kcal |
| 5 cal | 0.005 kcal |
| 10 cal | 0.01 kcal |
| 20 cal | 0.02 kcal |
| 30 cal | 0.03 kcal |
| 40 cal | 0.04 kcal |
| 50 cal | 0.05 kcal |
| 60 cal | 0.06 kcal |
| 70 cal | 0.07 kcal |
| 80 cal | 0.08 kcal |
| 90 cal | 0.09 kcal |
| 100 cal | 0.1 kcal |
| 250 cal | 0.25 kcal |
| 500 cal | 0.5 kcal |
| 750 cal | 0.75 kcal |
| 1000 cal | 1 kcal |
| 10000 cal | 10 kcal |
| 100000 cal | 100 kcal |
ஒரு கலோரி (சின்னம்: கால்) என்பது ஆற்றலின் ஒரு அலகு ஆகும், இது உணவுகளின் ஆற்றல் உள்ளடக்கம் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் ஆற்றல் செலவினங்களை அளவிட பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.ஒரு வளிமண்டலத்தின் அழுத்தத்தில் ஒரு கிராம் நீரின் வெப்பநிலையை ஒரு டிகிரி செல்சியஸ் மூலம் உயர்த்துவதற்குத் தேவையான வெப்பத்தின் அளவு என இது வரையறுக்கப்படுகிறது.உணவு உட்கொள்ளலை நிர்வகிப்பதற்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பதற்கும் கலோரிகளைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆற்றல் அளவீட்டு துறையில் கலோரி தரப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.விஞ்ஞான சூழல்களில், "சி" உடன் "கலோரி" என்று பெரும்பாலும் குறிப்பிடப்படும் கிலோகாலோரி (கிலோகலோரி) பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அங்கு 1 கிலோகலோரி 1,000 கலோரிகளுக்கு சமம்.உணவு வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் உணவு லேபிளிங்கில் தெளிவுக்கு இந்த வேறுபாடு மிக முக்கியமானது.
கலோரியின் கருத்து 19 ஆம் நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில் பிரெஞ்சு வேதியியலாளர் நிக்கோலா கிளெமென்ட் அறிமுகப்படுத்தியபோது.பல ஆண்டுகளாக, கலோரி ஊட்டச்சத்து அறிவியலில் ஒரு அடிப்படை பிரிவாக உருவாகியுள்ளது, இது உலகளவில் உணவு பரிந்துரைகள் மற்றும் சுகாதார வழிகாட்டுதல்களை பாதிக்கிறது.எடை நிர்வாகத்தில் ஆற்றல் சமநிலையின் முக்கியத்துவம் குறித்த விழிப்புணர்வுடன் மட்டுமே அதன் பொருத்தப்பாடு அதிகரித்துள்ளது.
கலோரிகளின் பயன்பாட்டை விளக்குவதற்கு, ஒரு எளிய கணக்கீட்டைக் கவனியுங்கள்: ஒரு உணவுப் பொருளில் 250 கிலோகலோரி இருந்தால், இதன் பொருள் இது 250,000 கலோரி ஆற்றலை வழங்குகிறது.ஒரு நபர் இந்த உணவை உட்கொண்டால், அவர்கள் தங்கள் ஆற்றல் சமநிலையை பராமரிக்க இந்த உட்கொள்ளலை உடல் செயல்பாடுகளுடன் சமப்படுத்த வேண்டும்.
ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி உடலியல் மற்றும் உணவு அறிவியல் உள்ளிட்ட பல்வேறு துறைகளில் கலோரிகள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.ஆற்றல் சமநிலை, எடை மேலாண்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்கு அவை முக்கியமானவை.கலோரிகளுக்கும் பிற எரிசக்தி அலகுகளுக்கும் இடையில் மாற்றுவதன் மூலம், பயனர்கள் தங்கள் உணவுத் தேவைகளையும் ஆற்றல் செலவுகளையும் நன்கு புரிந்து கொள்ள முடியும்.
கலோரி மாற்றி கருவியுடன் தொடர்பு கொள்ள, இந்த படிகளைப் பின்பற்றவும்:
.
கலோரி என்றால் என்ன? ஒரு கலோரி என்பது உணவுகளின் ஆற்றல் உள்ளடக்கம் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் போது ஆற்றல் செலவினங்களை அளவிட பயன்படுத்தப்படும் ஆற்றலின் ஒரு அலகு ஆகும்.
கலோரிகளை கிலோகலோரிகளாக எவ்வாறு மாற்றுவது? கலோரிகளை கிலோகலோரிகளாக மாற்ற, கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை 1,000 ஆல் வகுக்கவும்.எடுத்துக்காட்டாக, 500 கலோரிகள் 0.5 கிலோகலோரிகளுக்கு சமம்.
கலோரிகளைக் கண்காணிப்பது ஏன் முக்கியம்? கலோரிகளைக் கண்காணிப்பது உணவு உட்கொள்ளலை நிர்வகிக்கவும், ஆற்றல் சமநிலையை பராமரிக்கவும், உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையவும் உதவுகிறது.
நான் உடற்பயிற்சிக்கு கலோரி மாற்றி பயன்படுத்தலாமா? ஆம், கலோரி மாற்றி பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளின் ஆற்றல் செலவினங்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் அதை உங்கள் உணவு உட்கொள்ளலுடன் சமப்படுத்துவதற்கும் உதவும்.
கலோரி மாற்றி கருவி எவ்வளவு துல்லியமானது? கலோரி மாற்றி கருவி தரப்படுத்தப்பட்ட அளவீடுகளின் அடிப்படையில் துல்லியமான மாற்றங்களை வழங்குகிறது, பயனர்களுக்கு நம்பகமான முடிவுகளை உறுதி செய்கிறது.
கலோரி மாற்றி கருவியை திறம்பட பயன்படுத்துவதன் மூலம், பயனர்கள் ஆற்றல் நிர்வாகத்தைப் பற்றிய புரிதலை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் தகவலறிந்த உணவு மாற்றத்தை உருவாக்கலாம் ES, இறுதியில் சிறந்த சுகாதார விளைவுகளுக்கு பங்களிக்கிறது.
பொதுவாக உணவு சூழல்களில் கலோரி என்று குறிப்பிடப்படும் கிலோகாலோரி (கிலோகலோரி) ஒரு ஆற்றல் அலகு.இது ஒரு வளிமண்டலத்தின் அழுத்தத்தில் ஒரு டிகிரி செல்சியஸ் மூலம் ஒரு கிலோகிராம் தண்ணீரை உயர்த்துவதற்குத் தேவையான ஆற்றலின் அளவு என வரையறுக்கப்படுகிறது.உணவுகள் மற்றும் பானங்களின் ஆற்றல் உள்ளடக்கத்தை அளவிட இந்த அலகு ஊட்டச்சத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கிலோகாலோரி சர்வதேச அலகுகளின் (எஸ்ஐ) கீழ் தரப்படுத்தப்பட்டுள்ளது மற்றும் உலகளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.உணவு திட்டமிடல், உடற்பயிற்சி ஆட்சிகள் மற்றும் எரிசக்தி செலவு கணக்கீடுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு பயன்பாடுகளுக்கு இது அவசியம்.கிலோகாலோரியின் சின்னம் "கிலோகலோரி" ஆகும், மேலும் இது பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்தில் "கலோரி" என்ற வார்த்தையுடன் ஒன்றுக்கொன்று மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கலோரியின் கருத்து 19 ஆம் நூற்றாண்டில் முதன்முதலில் பிரெஞ்சு வேதியியலாளர் நிக்கோலா கிளெண்டால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது.காலப்போக்கில், கிலோகாலோரி அதன் நடைமுறை மற்றும் பயன்பாட்டின் எளிமை காரணமாக உணவில் ஆற்றலை அளவிடுவதற்கான விருப்பமான அலகு ஆனது.ஊட்டச்சத்து அறிவியல் உருவாகும்போது, மனித ஆற்றல் தேவைகள் மற்றும் உணவு வழிகாட்டுதல்களைப் புரிந்துகொள்வதில் கிலோகாலோரி ஒரு மூலக்கல்லாக மாறியது.
கிலோகலோரிகளின் பயன்பாட்டை விளக்குவதற்கு, 200 கிலோகலோரி கொண்ட உணவுப் பொருளைக் கவனியுங்கள்.ஒரு நபர் இந்த உணவை உட்கொண்டால், அவர்கள் 200 கிலோகலோரி ஆற்றலைப் பெறுவார்கள்.பராமரிப்புக்காக அவர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2,000 கிலோகலோரி தேவைப்பட்டால், இந்த ஒற்றை உணவுப் பொருள் அவர்களின் அன்றாட எரிசக்தி தேவைகளில் 10% ஐ வழங்கும்.
ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி அறிவியல் மற்றும் உணவு லேபிளிங் உள்ளிட்ட பல்வேறு துறைகளில் கிலோகலோரிகள் விரிவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.கிலோகலோரிகளைப் புரிந்துகொள்வது தனிநபர்கள் தங்கள் ஆற்றல் உட்கொள்ளல் மற்றும் செலவினங்களை நிர்வகிக்க உதவுகிறது, இது எடை மேலாண்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது.
எங்கள் [கிலோகாலோரி மாற்றி கருவி] (https://www.inayam.co/unit-converter/energy) பயனர்கள் கிலோகலாரிகளை ஜூல்ஸ் அல்லது கலோரிகள் போன்ற பிற எரிசக்தி அலகுகளுக்கு எளிதாக மாற்ற அனுமதிக்கிறது.கருவியைப் பயன்படுத்த:
ஒரு கிலோகலோரி என்றால் என்ன? ஒரு கிலோகாலோரி (கிலோகலோரி) என்பது ஒரு ஆற்றல் அலகு ஆகும், இது ஒரு கிலோகிராம் தண்ணீரை ஒரு டிகிரி செல்சியஸ் மூலம் உயர்த்துவதற்குத் தேவையான ஆற்றலின் அளவைக் குறிக்கிறது.
நான் கிலோகலோரிகளை ஜூல்ஸாக மாற்றுவது எப்படி? கிலோகலரிகளை ஜூல்ஸாக மாற்ற, நீங்கள் எங்கள் கிலோகாலோரி மாற்றி கருவியைப் பயன்படுத்தலாம்.கிலோகலோரி மதிப்பை உள்ளிட்டு, வெளியீட்டு அலகு என ஜூல்ஸைத் தேர்ந்தெடுத்து, "மாற்றவும்" என்பதைக் கிளிக் செய்க.
ஊட்டச்சத்தில் கிலோகலோரிகள் ஏன் முக்கியம்? உணவுகளின் ஆற்றல் உள்ளடக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்கு கிலோகலோரிகள் மிக முக்கியமானவை, எடை பராமரிப்பு அல்லது இழப்புக்கு தனிநபர்கள் தங்கள் ஆற்றல் உட்கொள்ளலை நிர்வகிக்க உதவுகின்றன.
நான் தினமும் எத்தனை கிலோகலரிகளை உட்கொள்ள வேண்டும்? வயது, பாலினம் மற்றும் செயல்பாட்டு நிலை போன்ற காரணிகளின் அடிப்படையில் தினசரி கிலோகலோரி தேவைகள் மாறுபடும்.தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைக்காக ஒரு சுகாதார தொழில்முறை அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
நான் கிலோகாலோரி மாற்றி உடற்பயிற்சிக்கு பயன்படுத்தலாமா? ஆம், கிலோகாலோரி மாற்றி ஆற்றல் செலவினங்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் சிறந்த கண்காணிப்புக்காக மற்ற ஆற்றல் அலகுகளாக எரிக்கப்பட்ட கிலோகலாரிகளை மாற்றுவதன் மூலம் உடல் செயல்பாடுகள்.
எங்கள் கிலோகாலோரி மாற்றி கருவியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், ஆற்றல் உட்கொள்ளல் குறித்த உங்கள் புரிதலை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் தகவலறிந்த உணவுத் தேர்வுகளைச் செய்யலாம்.மேலும் தகவலுக்கு மற்றும் கருவியை அணுக, [இனயாமின் கிலோகாலோரி மாற்றி] (https://www.inayam.co/unit-converter/energy) ஐப் பார்வையிடவும்.
இணையம் ![The Psychology of Money [Paperback] Morgan Housel](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fm.media-amazon.com%2Fimages%2FI%2F81Dky%2BtD%2BpL._SY522_.jpg&w=1080&q=75)
