1 cal = 3.6 kcal/h
1 kcal/h = 0.278 cal
எடுத்துக்காட்டு:
15 கலோரி கிலோக்கலோரி ஒரு மணிக்கு ஆக மாற்றவும்:
15 cal = 54 kcal/h
| கலோரி | கிலோக்கலோரி ஒரு மணிக்கு |
|---|---|
| 0.01 cal | 0.036 kcal/h |
| 0.1 cal | 0.36 kcal/h |
| 1 cal | 3.6 kcal/h |
| 2 cal | 7.2 kcal/h |
| 3 cal | 10.8 kcal/h |
| 5 cal | 18 kcal/h |
| 10 cal | 36 kcal/h |
| 20 cal | 72 kcal/h |
| 30 cal | 108 kcal/h |
| 40 cal | 144 kcal/h |
| 50 cal | 180 kcal/h |
| 60 cal | 216 kcal/h |
| 70 cal | 252 kcal/h |
| 80 cal | 288.001 kcal/h |
| 90 cal | 324.001 kcal/h |
| 100 cal | 360.001 kcal/h |
| 250 cal | 900.002 kcal/h |
| 500 cal | 1,800.003 kcal/h |
| 750 cal | 2,700.005 kcal/h |
| 1000 cal | 3,600.007 kcal/h |
| 10000 cal | 36,000.069 kcal/h |
| 100000 cal | 360,000.688 kcal/h |
ஒரு கலோரி (சின்னம்: கால்) என்பது ஆற்றலின் ஒரு அலகு ஆகும், இது உணவுகளின் ஆற்றல் உள்ளடக்கம் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் ஆற்றல் செலவினங்களை அளவிட பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.ஒரு வளிமண்டலத்தின் அழுத்தத்தில் ஒரு கிராம் நீரின் வெப்பநிலையை ஒரு டிகிரி செல்சியஸ் மூலம் உயர்த்துவதற்குத் தேவையான வெப்பத்தின் அளவு என இது வரையறுக்கப்படுகிறது.உணவு உட்கொள்ளலை நிர்வகிப்பதற்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பதற்கும் கலோரிகளைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆற்றல் அளவீட்டு துறையில் கலோரி தரப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.விஞ்ஞான சூழல்களில், "சி" உடன் "கலோரி" என்று பெரும்பாலும் குறிப்பிடப்படும் கிலோகாலோரி (கிலோகலோரி) பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அங்கு 1 கிலோகலோரி 1,000 கலோரிகளுக்கு சமம்.உணவு வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் உணவு லேபிளிங்கில் தெளிவுக்கு இந்த வேறுபாடு மிக முக்கியமானது.
கலோரியின் கருத்து 19 ஆம் நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில் பிரெஞ்சு வேதியியலாளர் நிக்கோலா கிளெமென்ட் அறிமுகப்படுத்தியபோது.பல ஆண்டுகளாக, கலோரி ஊட்டச்சத்து அறிவியலில் ஒரு அடிப்படை பிரிவாக உருவாகியுள்ளது, இது உலகளவில் உணவு பரிந்துரைகள் மற்றும் சுகாதார வழிகாட்டுதல்களை பாதிக்கிறது.எடை நிர்வாகத்தில் ஆற்றல் சமநிலையின் முக்கியத்துவம் குறித்த விழிப்புணர்வுடன் மட்டுமே அதன் பொருத்தப்பாடு அதிகரித்துள்ளது.
கலோரிகளின் பயன்பாட்டை விளக்குவதற்கு, ஒரு எளிய கணக்கீட்டைக் கவனியுங்கள்: ஒரு உணவுப் பொருளில் 250 கிலோகலோரி இருந்தால், இதன் பொருள் இது 250,000 கலோரி ஆற்றலை வழங்குகிறது.ஒரு நபர் இந்த உணவை உட்கொண்டால், அவர்கள் தங்கள் ஆற்றல் சமநிலையை பராமரிக்க இந்த உட்கொள்ளலை உடல் செயல்பாடுகளுடன் சமப்படுத்த வேண்டும்.
ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி உடலியல் மற்றும் உணவு அறிவியல் உள்ளிட்ட பல்வேறு துறைகளில் கலோரிகள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.ஆற்றல் சமநிலை, எடை மேலாண்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்கு அவை முக்கியமானவை.கலோரிகளுக்கும் பிற எரிசக்தி அலகுகளுக்கும் இடையில் மாற்றுவதன் மூலம், பயனர்கள் தங்கள் உணவுத் தேவைகளையும் ஆற்றல் செலவுகளையும் நன்கு புரிந்து கொள்ள முடியும்.
கலோரி மாற்றி கருவியுடன் தொடர்பு கொள்ள, இந்த படிகளைப் பின்பற்றவும்:
.
கலோரி என்றால் என்ன? ஒரு கலோரி என்பது உணவுகளின் ஆற்றல் உள்ளடக்கம் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் போது ஆற்றல் செலவினங்களை அளவிட பயன்படுத்தப்படும் ஆற்றலின் ஒரு அலகு ஆகும்.
கலோரிகளை கிலோகலோரிகளாக எவ்வாறு மாற்றுவது? கலோரிகளை கிலோகலோரிகளாக மாற்ற, கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை 1,000 ஆல் வகுக்கவும்.எடுத்துக்காட்டாக, 500 கலோரிகள் 0.5 கிலோகலோரிகளுக்கு சமம்.
கலோரிகளைக் கண்காணிப்பது ஏன் முக்கியம்? கலோரிகளைக் கண்காணிப்பது உணவு உட்கொள்ளலை நிர்வகிக்கவும், ஆற்றல் சமநிலையை பராமரிக்கவும், உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையவும் உதவுகிறது.
நான் உடற்பயிற்சிக்கு கலோரி மாற்றி பயன்படுத்தலாமா? ஆம், கலோரி மாற்றி பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளின் ஆற்றல் செலவினங்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் அதை உங்கள் உணவு உட்கொள்ளலுடன் சமப்படுத்துவதற்கும் உதவும்.
கலோரி மாற்றி கருவி எவ்வளவு துல்லியமானது? கலோரி மாற்றி கருவி தரப்படுத்தப்பட்ட அளவீடுகளின் அடிப்படையில் துல்லியமான மாற்றங்களை வழங்குகிறது, பயனர்களுக்கு நம்பகமான முடிவுகளை உறுதி செய்கிறது.
கலோரி மாற்றி கருவியை திறம்பட பயன்படுத்துவதன் மூலம், பயனர்கள் ஆற்றல் நிர்வாகத்தைப் பற்றிய புரிதலை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் தகவலறிந்த உணவு மாற்றத்தை உருவாக்கலாம் ES, இறுதியில் சிறந்த சுகாதார விளைவுகளுக்கு பங்களிக்கிறது.
ஒரு மணி நேரத்திற்கு **கிலோகாலோரி (கிலோகலோரி/எச்) **என்பது அளவீட்டு ஒரு அலகு ஆகும், இது காலப்போக்கில் ஆற்றல் செலவு அல்லது ஆற்றல் நுகர்வு வீதத்தை அளவிடுகிறது.நிர்வகிக்கக்கூடிய வடிவத்தில் ஆற்றல் வெளியீட்டை வெளிப்படுத்த ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி உடலியல் மற்றும் பொறியியல் உள்ளிட்ட பல்வேறு துறைகளில் இது பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.இந்த அலகு புரிந்துகொள்வது தனிநபர்கள் தங்கள் கலோரி உட்கொள்ளல் அல்லது எரிசக்தி செலவினங்களைக் கண்காணிக்கும், அதே போல் சுகாதாரம் மற்றும் உடற்பயிற்சி தொழில்களில் உள்ள நிபுணர்களுக்கும் முக்கியமானது.
ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு கிலோகலோரி (கிலோகலோரி/மணி) ஒரு மணி நேரத்தில் ஒரு கிலோகலோரி பயன்படுத்தப்படும்போது செலவிடப்பட்ட அல்லது நுகரப்படும் ஆற்றலின் அளவைக் குறிக்கிறது.ஓய்வெடுக்கும் மற்றும் செயலில் உள்ள மாநிலங்களில் வளர்சிதை மாற்ற விகிதங்கள் மற்றும் ஆற்றல் தேவைகளை மதிப்பிடுவதற்கு இந்த அலகு குறிப்பாக பொருத்தமானது.
ஒரு வளிமண்டலத்தின் அழுத்தத்தில் ஒரு டிகிரி செல்சியஸ் மூலம் ஒரு கிலோகிராம் தண்ணீரை உயர்த்துவதற்குத் தேவையான ஆற்றலின் அடிப்படையில் கிலோகாலோரி தரப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.கிலோகலோரி/எச் அலகு விஞ்ஞான இலக்கியத்தில் பரவலாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் பல்வேறு பயன்பாடுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது ஆய்வுகள் மற்றும் நடைமுறைகள் முழுவதும் நிலைத்தன்மையை உறுதி செய்கிறது.
கிலோகாலோரியின் கருத்து 19 ஆம் நூற்றாண்டின் முற்பகுதியில் விஞ்ஞானிகள் வெப்பத்திற்கும் ஆற்றலுக்கும் இடையிலான உறவைப் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்கியபோது.காலப்போக்கில், கிலோகாலோரி ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி அறிவியலில் ஒரு நிலையான அளவீடாக மாறியது, இது உணவுத் தேவைகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடு நிலைகளை சிறப்பாக மதிப்பீடு செய்ய அனுமதிக்கிறது.
கிலோகலோரி/எச் பயன்பாட்டை விளக்குவதற்கு, ஒரு மணி நேர வொர்க்அவுட்டின் போது சுமார் 300 கிலோகலோரிகளை எரிக்கும் ஒரு நபரைக் கவனியுங்கள்.இது 300 கிலோகலோரி/மணிநேர ஆற்றல் செலவினமாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது.அதே நபர் இரண்டு மணி நேரத்தில் 600 கிலோகலோரிகளை எரிக்கும் வித்தியாசமான செயல்பாட்டைச் செய்தால், அவற்றின் ஆற்றல் செலவு 300 கிலோகலோரி/மணிநேரமாகவும் இருக்கும்.
ஒரு மணி நேரத்திற்கு கிலோகலரிகள் அவசியம்:
ஒரு மணி நேர மாற்றி ஒரு மணி நேர மாற்றியை திறம்பட பயன்படுத்த:
மேலும் தகவலுக்கு மற்றும் ஒரு மணி நேர மாற்றியை அணுக, [இனயாம் எனர்ஜி மாற்றி] (https://www.inayam.co/unit-converter/energy) ஐப் பார்வையிடவும்.இந்த கருவியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் ஆற்றல் தேவைகளைப் பற்றிய மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளைப் பெறலாம் மற்றும் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயணத்தை மேம்படுத்தலாம்.
இணையம் ![The Psychology of Money [Paperback] Morgan Housel](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fm.media-amazon.com%2Fimages%2FI%2F81Dky%2BtD%2BpL._SY522_.jpg&w=1080&q=75)
